La palabra chakra, que proviene del sánscrito, quiere decir círculo/rueda de energía. Son los centros de energía que tenemos repartidos por el cuerpo que funcionan como puertas de energía. También regulan y transforman esa energía, y buscan mantener un equilibrio de salud y el bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Para poder entender mejor todo lo relacionado con los chakras, hablemos de energía:
La energía en el cuerpo sutil
Para poder entender mejor todo lo relacionado con los chakras, hablemos de energía:
La energía en el cuerpo sutil
La energía de nuestro cuerpo está compuesta por un sistema energético sutil formado por:
1.- Los chakras o centros energéticos
2.- Los nadis o canales energéticos
3.- Los cuerpos energéticos o sutiles
- Los 7 chakras más importantes se sitúan a lo largo del canal central (sushumna nadi), es decir, a lo largo de la columna vertebral. Se encuentran en puntos esenciales de nuestro cuerpo físico, además de estar asociados a determinados órganos y grupos nerviosos. Estos actúan como vórtices energéticos, reciben, transforman y distribuyen el prana (energía vital) por el cuerpo.
- Los chakras están directamente interrelacionados con los nadis. Estos dos serían los "órganos" del cuerpo sutil y se encargan de dejar circular la energía de manera fluida. Los nadis son los canales de energía del sistema energético sutil, que conducen la energía a través de él. Los nadis, suben atravesando la médula espinal y así mismo atraviesan los siete chakras principales.
- El cuerpo sutil está compuesto por la envoltura energética, la mental y la envoltura psíquica. Para aclarar qué es el cuerpo sutil mencionaremos los 5 kosha o envolturas que conforman nuestro ser:
- Annamaya Kosha: la envoltura física: esqueleto, músculos, órganos, etc.
- Pranamaya Kosha: la envoltura energética: energía vital o prana.
- Manomaya Kosha: la envoltura mental.
- Vijnamaya Kosha: la envoltura psíquica o de conocimiento.
- Anandamaya Kosha: la envoltura de felicidad.
Los 7 chakras principales del cuerpo
Como hemos comentado antes brevemente, estos centros de energía sutil permiten la entrada de energía y absorción del prana (energía vital) y permiten fluir la energía por los nadis (canales). Proporcionan la energía sutil a los kosha: cuerpo energético, cuerpo mental y cuerpo intuitivo.
También están relacionados con el cuerpo físico en cuanto a que cada chakra se vincula con los plexos nerviosos y glándulas endocrinas más importantes, y por tanto su actividad influye y actúa recíprocamente. En cuanto al cerebro, ocurre de forma similar, cuando activamos un chakra su centro homólogo cerebral se despierta abarcando cada uno niveles de consciencias distintos: de los más instintivos (chakras inferiores) a los chakras superiores (niveles superiores de consciencia).
Activamos los chakras dirigiendo mentalmente el prana a ese centro o a su órgano físico relacionado, o bien concentrándonos con la mente sobre ese punto (podemos imaginar su símbolo o su color). Aumentando la consciencia sobre el chakra se activa una corriente de prana y por tanto su actividad. Cabe mencionar que cada chakra tiene una frecuencia vibratoria distinta. La más lenta siendo la del chakra base, su velocidad va aumentando a medida que la energía asciende.
En el primer chakra se encuentra la energía kundalini shakti (energía pura) representada por una serpiente roja enroscada. Es la fuente de energía humana y universal. El objetivo del yoga es despertar la serpiente para guiarla, pasando por los chakras, hasta el chakra coronilla y unirse con la energía pura de consciencia, shiva.
También están relacionados con el cuerpo físico en cuanto a que cada chakra se vincula con los plexos nerviosos y glándulas endocrinas más importantes, y por tanto su actividad influye y actúa recíprocamente. En cuanto al cerebro, ocurre de forma similar, cuando activamos un chakra su centro homólogo cerebral se despierta abarcando cada uno niveles de consciencias distintos: de los más instintivos (chakras inferiores) a los chakras superiores (niveles superiores de consciencia).
Activamos los chakras dirigiendo mentalmente el prana a ese centro o a su órgano físico relacionado, o bien concentrándonos con la mente sobre ese punto (podemos imaginar su símbolo o su color). Aumentando la consciencia sobre el chakra se activa una corriente de prana y por tanto su actividad. Cabe mencionar que cada chakra tiene una frecuencia vibratoria distinta. La más lenta siendo la del chakra base, su velocidad va aumentando a medida que la energía asciende.
En el primer chakra se encuentra la energía kundalini shakti (energía pura) representada por una serpiente roja enroscada. Es la fuente de energía humana y universal. El objetivo del yoga es despertar la serpiente para guiarla, pasando por los chakras, hasta el chakra coronilla y unirse con la energía pura de consciencia, shiva.
Los chakras son un elemento de diagnóstico en las terapias energéticas. También existen otros chakras menores/secundarios, no tan conocidos, que regulan necesidades menos fundamentales, aunque influyen en el buen funcionamiento de los 7 mayores. Pero hoy no hablaremos de ellos.
A continuación, un breve esquema con los puntos principales de cada chakra:
1º Muladhara - Chakra raíz / Chakra base
- Color: rojo carmesí
- Bijamantra: Lam
- Elemento: tierra
- 5 sentidos: olfato
- Actividad: supervivencia, cubrir necesidades básicas, estabilidad, enraizamiento, salud, confianza
- Lugar: perineo (entre ano y genitales) / cérvix (entre vagina y útero)
- Órgano relacionado: cuerpo perineal
- Asanas que lo trabajan: dandasana (el bastón); malasana (cuclillas/guirnalda); vajrasana (rayo/el diamante); virabhadrasana 2 (guerrero 2); vrksasana (postura del árbol)
2º Swadhistana - Chakra sacro / Chakra sexual
- Color: naranja
- Bijamantra: Vam
- Elemento: agua
- 5 sentidos: gusto
- Actividad: deseo, obtención de placeres sensuales, fluidez, salud sexual, seguridad, superar miedos
- Lugar: sacro, dos centímetros por debajo del ombligo.
- Órgano relacionado: plexo pélvico, ovarios/testículos
- Asanas que lo trabajan: padahastasana/uttanasana (flexión hacia adelante); bhujangasana (cobra); paschimottanasana (la pinza); utkata konasana (la diosa)
3º Manipura - Chakra plexo solar/ Chakra umbilical
- Color: amarillo
- Bijamantra: Ram
- Elemento: fuego
- 5 sentidos: vista
- Actividad: vitalidad, fuerza de voluntad, decisión/iniciativa, propósito, autoestima, autoafirmación
- Lugar: columna vertebral a nivel del ombligo
- Órgano relacionado: plexo solar, glándulas adrenales (zona riñones)
- Asanas que lo trabajan: ashtanganamaskara (ocho miembros); shashankasana/balasana (el niño); trikonasana (triángulo); virabhadrasana I(guerrero I)
4º Anahata - Chakra corazón
- Color: verde
- Bijamantra: Yam
- Elemento: aire
- 5 sentidos: tacto
- Actividad: amor puro/incondicional, equilibrio, auto aceptación, conexión, compasión, devoción
- Lugar: columna vertebral a nivel del corazón, detrás del esternón
- Órgano relacionado: glándula timo (zona esternón)
- Asanas que lo trabajan: samasthiti/pranamasana (plegaria); matsyasana (el pez); ustrasana (camello)
5º Vishuddha - Chakra garganta / Chakra laríngeo
- Color: azul cielo
- Bijamantra: Ham
- Elemento: éter
- 5 sentidos: oído/audición
- Actividad: comunicación clara, respuesta, creatividad, ingenio
- Lugar: vertebras cervicales a la altura de la nuez del cuello.
- Órgano relacionado: glándulas tiroides, plexo laríngeo y faríngeo
- Asanas que lo trabajan: viparita karani (gesto invertido); sarvangasana (la vela); halasana (el arado); hastha uttanasana (brazos elevados)
6º Ajna - Chakra tercer ojo / Chakra mental
- Color: gris humo
- Bijamantra: OM (Aum)
- Elemento: luz/mente
- 5 sentidos: percepción extra sensorial, clarividencia, telepatía
- Actividad: intuición, sabiduría, intelecto, percepción, perspectiva, claridad, memoria
- Lugar: centro del cerebro a la altura del entrecejo.
- Órgano relacionado: glándula pineal, médula oblongata (bulbo raquídeo), plexo/seno cavernoso
- Asanas que lo trabajan: ashwa sanchalanasana (postura ecuestre); ardha matsyendrasana (media torsión espinal); sukhasana (postura fácil); parvatasana/adho mukha svanasana (perro boca abajo)
7º Sahasrara - Chakra coronilla
- Color: violeta
- Bijamantra: OM
- Elemento: más allá
- 5 sentidos: empatía
- Actividad: conciencia, sabiduría, conexión espiritual, consciencia cósmica
- Lugar: parte superior del cráneo o coronilla, intersección de huesos frontal, parietal y temporal.
- Órgano relacionado: glándula pituitaria
- Asanas que lo trabajan: shirshasana (postura sobre la cabeza)
Espero que os haya sido de ayuda para comprender y conocer mejor los chakras.
Nos vemos próximamente,
Namaste
No hay comentarios:
Publicar un comentario